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    分享幾款不占地方的小健身器材!
    來源:www.xvsybook.com 發布時間:2020年12月11日

      減肥不分季節,鍛煉永遠有益身體健康。每天上班前下班后去健身房一下會放松自己,而且還能塑造體形呦!然而并不是所有人都有機會去健身房!那怎么辦,買健身器材啊,小編今天給大家介紹不占地方的小健身器材

      瑜伽墊(不少人吐槽說我一個大爺們都不做瑜伽買來作甚)

      在瑜伽墊可以完成熱身的動作,放松以及拉伸一下身體機能,鍛煉完后可以在瑜伽墊休息放松;有時候還可以做insanity極好地減肥。

      瑜伽墊材質有TPE、PVC和普通塑料之分。TPE質量好,舒適輕巧,當然也貴;PVC其次,但抓地力也很強不容易打滑,皮膚接觸起來也很舒服;普通塑料的就真的很普通也很便宜,但也容易異味,輕輕一踩就陷下去,請慎重考慮。

      HARISON 加厚瑜伽墊 HR-405,TPE環保舒適瑜伽墊,¥138

      瑞士球又稱瑜伽球

      對于平衡的鍛煉以及肌肉群的穩定,瑞士球發揮著重要作用。它可以鍛煉到背部、腹部(特別是側腹)、減大腿內側,蝴蝶袖都有幫助。

      阿迪達斯瑜伽球

      傳說中加厚防爆材質超級厲害,有波點更舒服。

      彈力繩

      這個號稱在哪都能使用的居家健身器材神器。通過腳踩彈力繩下蹲可鍛煉腿部臀部肌肉、模擬劃船機運動鍛煉背闊肌,也可以進行肩上推、肱彎舉等動作強化大臂肌肉,側拉同樣可以緊致拜拜肉部位達到減手臂的效果。

      俯臥撐支架

      俯臥撐支架可以帶來更大的肌肉刺激強度,身體下降更低刺激胸??;將力量由手肘轉移到手腕,加強腕力;防止手滑。

    注意:在加大力量刺激的同時也會增加受傷的幾率,所以使用時一定要注意姿勢正確,角度合適。

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